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Meilleures Pilules

- Pénis Agrandissement: VigRx ProSolution NeoSize Vimax
- Sexuel Performance: MaleExtra VitaliKor
- Anti Impuissance: CaliPlus VigaPlus
- Éjaculation Contrôle: DuraMale
- Sperme Augmentation: MaxoCum

Dispositifs De Pénis

- Système: Peyronies
- Extenseurs: ProExtender JesExtender
- Civières: SizeGenetics Phallosan
- Pompes: BathMate Penomet

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Exercices D'agrandissement De Pénis

Le programme d'exercices d'agrandissement du pénis donne aux hommes la possibilité d'accroître leur pénis sans avoir à recourir à la chirurgie d'augmentation coûteuse ou des pilules d'agrandissement du pénis. Le moyen le plus efficace pour obtenir des résultats permanents est un exercice régulier de routine de renforcement de la zone génitale.
 

Les muscles du pénis importants

Le secret pour augmenter la taille du pénis se trouve dans le renforcement de la circulation sanguine à travers le renforcement des muscles du pénis. Recherche de BJU International ont montré que les exercices du plancher pelvien peut aider à rétablir la puissance des hommes atteints de dysfonction érectile. Il ya aussi des avantages importants, comme la prévention de l'éjaculation précoce, d'avoir un contrôle plus musclé du bassin. Voici les parties de formation de quatre du programme d'exercices le pénis:

  • Muscle pubo-coccygien (muscle PC) - c'est le muscle, que vous utilisez pour arrêter le pipi avant que vous avez terminé. Il contrôle le débit urinaire et des contrats pendant l'orgasme. Le plus fort ce muscle est, les érections plus dures et un meilleur contrôle l'éjaculation vous ferez l'expérience.
     
  • Ligament suspenseur - ce ligament du pénis est attaché à la symphyse pubienne, tenant le pénis près de l'os pubien. C'est le ligament qui est effectivement coupée pendant la chirurgie d'agrandissement du pénis, permettant à la partie cachée du pénis pour accrocher l'extérieur du corps, ce qui augmente sa longueur.
     
  • Caverneux - c'est le muscle principal soutien du pénis, ce qui a jumelé structure cylindrique et contient la plupart du sang lors d'une érection du pénis.
     
  • La multiplication des tissus du pénis - lorsque vous augmentez graduellement la force appliquée sur le corps du pénis pendant les exercices, la réaction naturelle de votre corps est la multiplication du tissu pénien par division cellulaire. Le plus vous vous exercez, les résultats élargissement de mieux vous permettront d'atteindre.

L'agrandissement du pénis programme d'exercice l'introduction

Avant de commencer vos exercices d'étirement pour l'agrandissement du pénis il est bon de trouver un lieu privé, où vous ne serez pas interrompu. Tenez-vous droit au maximum afin que le sang peut circuler dans la région pelvienne. Cela vous garantira les meilleurs résultats d'agrandissement du pénis. Vous aurez besoin de lubrification pour l'exercice du pénis, il est donc préférable si vous pouvez obtenir un peu de crème pénis ou d'huile pour bébé.

La chose essentielle à retenir, avant de commencer tout exercice allongement, est que la persistance et la cohérence sont la clé du succès. Si vous voulez obtenir des résultats visibles élargissement, vous devriez faire ce programme pour un minimum de 6 mois, une ou deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes.
 

Etape par étape d'étirage d'agrandissement de pénis exercice

  1. Tenez-vous droit et lubrifier votre pénis flasque.
  2. Appliquer une pression d'une main vers la tête du pénis.
  3. Augmentez graduellement la force que vous devenez en érection.
  4. Une fois bien raide serrer le muscle PC pendant 6 secondes.
  5. Étirer le pénis de gauche à droite, plafond et le plancher pendant 30 secondes.
  6. Répétez les deux étapes précédentes 10 fois.
  7. Lay sur le dos dans un lit ou sur le sol.
  8. Serrez le muscle PC pendant 10 secondes.
  9. Étirer le pénis de tous les côtés pendant 30 secondes.
  10. Répétez les deux étapes précédentes 10 - 15 fois.
  11. Faites cet exercice une fois ou deux fois par jour pour un minimum de 6 mois.
     

Plus d'informations sur ce programme d'exercice de pénis élargissement


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